毎朝、伊豆の海岸・国道135号線を
車通勤しています



夏やGWなどは海岸線は渋滞するので
箱根経由で富士山を見ながら山越えです

海山を見ながら好きなJ-WAVEを聴いています
先日そのラジオでインナービューティアドバイザーの方が
朝起きてすぐ空を見て目に太陽の光を入れる(もちろん直視はしないで)と
体内時計が働き15時間後に眠くなると話してました
雨模様でも空を見ると見ないよりもより自然なカラダになる
インナービューティのひとつです
早速実践しています
（とはいえ以前から夜ぐっすりですが笑）


伊豆・熱海では目に入るもの、耳に聞こえるもの、
吸い込む空気、身体に触れるものなど
自然のものが多い
都会と大きく違います
都会は耳に入る電車の音、身体に触れる通勤の雑踏、
目に入るコンクリートの壁、足にひびくアスファルト舗装、
埃っぽい空気、人工的なもの・身体に良くないものが多い

田舎暮らしはインナービューティの実践です


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